孕前身体怎么调理?孕前的一切准备工作都是为了能更好地怀孕生育，孕前的身体准备是很重要的，但是身体的调理还是要注意一些方面。下面济宁济和医院的医师就来说说怎么孕前身体的调理。
营养评估：身体调理之前先做个营养评估，了解自己的体重。如果营养不足，体重过低的话要注意适当增加饮食量，可以体重达到标准值。如果是体重过重，甚至肥胖的话好行体重的控制，降至标准体重时再考虑怀孕。否则孕期的时候很容易并发妊娠合并症导致高危妊娠。
饮食调理：孕前的饮食要注意调理身体到佳的受孕状态。建议多摄入含钙、铁、锌、镁多的食物及不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、花生、核桃、杏仁等，多吃果汁、白薯、土豆、栗子等偏碱性食物，尽量创造一个适宜精子活动的酸碱环境。如果还有不明白的地方。
饮食禁忌：准备怀孕了就要注意禁烟酒，少喝咖啡。因为胚胎对烟酒的刺激特别敏感，很容易导致流产，畸胎的发生。所以准备怀孕的夫妻，一定要注意谢绝烟酒，女性更不应该吸烟，咖啡好每天不要超过3杯。此外还要禁忌辛辣、生冷等刺激性食物。
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